ヘルニアで体壊したから『ネットビジネス』始めた　バックジョイとバランスボールで痛みを和らげる

こんにちはトモピです＾＾   僕のプロフィールを見てたらわかると思うんですが
僕は色んな理由で『ネットビジネス』の世界にやってきました。   その一つが  

腰痛

  日によってはかなりの時間を座ってるPC作業をしてることが多いんですよね。
これって凄い腰に悪くて。   特に姿勢を崩したまま作業すると 非常〜〜〜にマズイ＾＾；  

色々試したんですけど 効果が有ったのが 『バックジョイ』と『バランスボール』ですね。

どちらとも効果はあるんですが 末期状態の痛みがあるときは 『バッグジョイ』がオススメですね！

バックジョイがオススメの理由

なんて言っても座るだけでいいからです！   まず腰が痛くなる原因が姿勢なら だいぶ良くなります。  

骨盤が寝るとドンドン腰痛って悪化するんですよね それが不思議とバッグジョイを使うと スーっと腰回りの姿勢が伸びるんです

これを『骨盤』が立った状態と言います＾＾   骨盤を立たせる状態って ある程度筋力がないと出来ないわけです。  

でも、ある程度バックジョイがサポートしてくれますよ＾＾   僕はかれこれ２年以上使ってます。
デスクワーク以外にも 車の運転で効果がありますね！ 気になる値段なんですが、

僕の入手時は５千円以上しました。 今アマゾンを見てみたら、
中々安く買えるではないか＾＾； ネットビジネス事業者にはオススメです！  

バックジョイ リリーフクッション BackJoy Relief Cushion 腰の負担減少に【並行輸入品】 新品価格 ￥3,250から (2016/4/15 10:06時点)

ある程度回復したらバランスボール

  そして次にオススメなのはバランスボール 昔はやりましたよねw   たのしー＾＾   さて、このバランスボールは末期状態からある程度回復してから 使うと良いです。
末期状態だとバランス取れなくてマズイ   何故、バランスボールを始めたかと言うと
天下の『Google社員はバランスボールを椅子代わりに使ってる』 からですw  

これが中々良いです。 この『バランスボール』も骨盤を立たせる事ができます！
むしろ、立たせないとバランスが崩れて座ってられません＾＾；   程よい強制力があってインナーマッスル、
体幹を鍛える事が出来るんですよ！   バックジョイに比べると、疲れます。 でも鍛えられます。  
バランスボールもお手頃な値段で売ってますね＾＾

ALINCO(アルインコ) エクササイズボール 65cm EXG025 新品価格 ￥1,280から (2016/4/15 11:18時点)

サイズ選びは身長で変わります。あったサイズを選びましょう＾＾

バックジョイとバランスボールどっちを導入するべきか？

順序としては、   バックジョイで姿勢を正し回復させる→バランスボールで体幹を鍛える  
この方法で鍛えていくと良いです＾＾ 腰痛改善に効く高価な椅子などもありますが （アーロンチェアとか）
このバックジョイとバランスボールだと 数千円で出来るんでお手軽です。