ヘルニアで体壊したから『ネットビジネス』始めた バックジョイとバランスボールで痛みを和らげる

こんにちはトモピです^^   僕のプロフィールを見てたらわかると思うんですが
僕は色んな理由で『ネットビジネス』の世界にやってきました。   その一つが  

腰痛

  日によってはかなりの時間を座ってるPC作業をしてることが多いんですよね。
これって凄い腰に悪くて。   特に姿勢を崩したまま作業すると 非常〜〜〜にマズイ^^;  

色々試したんですけど 効果が有ったのが 『バックジョイ』と『バランスボール』ですね。

どちらとも効果はあるんですが 末期状態の痛みがあるときは 『バッグジョイ』がオススメですね!

 

バックジョイがオススメの理由

ファイル H28-04-15 10 16 21 なんて言っても座るだけでいいからです!   まず腰が痛くなる原因が姿勢なら だいぶ良くなります。  

骨盤が寝るとドンドン腰痛って悪化するんですよね それが不思議とバッグジョイを使うと スーっと腰回りの姿勢が伸びるんです

これを『骨盤』が立った状態と言います^^   骨盤を立たせる状態って ある程度筋力がないと出来ないわけです。  

でも、ある程度バックジョイがサポートしてくれますよ^^   僕はかれこれ2年以上使ってます。
デスクワーク以外にも 車の運転で効果がありますね! 気になる値段なんですが、

僕の入手時は5千円以上しました。 今アマゾンを見てみたら、
中々安く買えるではないか^^; ネットビジネス事業者にはオススメです!  

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ある程度回復したらバランスボール

  そして次にオススメなのはバランスボール 昔はやりましたよねw   ファイル H28-04-15 10 37 05 たのしー^^   さて、このバランスボールは末期状態からある程度回復してから 使うと良いです。
末期状態だとバランス取れなくてマズイ   何故、バランスボールを始めたかと言うと
天下の『Google社員はバランスボールを椅子代わりに使ってる』 からですw  

 

これが中々良いです。 この『バランスボール』も骨盤を立たせる事ができます!
むしろ、立たせないとバランスが崩れて座ってられません^^;   程よい強制力があってインナーマッスル、
体幹を鍛える事が出来るんですよ!   バックジョイに比べると、疲れます。 でも鍛えられます。  
バランスボールもお手頃な値段で売ってますね^^

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サイズ選びは身長で変わります。あったサイズを選びましょう^^

55cm

150165cm

65cm

165185cm

75cm

185cm以上

 

バックジョイとバランスボールどっちを導入するべきか?

 

順序としては、   バックジョイで姿勢を正し回復させる→バランスボールで体幹を鍛える  
この方法で鍛えていくと良いです^^ 腰痛改善に効く高価な椅子などもありますが (アーロンチェアとか)
このバックジョイとバランスボールだと 数千円で出来るんでお手軽です。      

 


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